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「不想談也沒關係」讀後感想

本書是國家文官學院114年遴選年度推薦之圖書，同時也是一本心理相關之工具書，以人生中常見之11個失落經驗為題材，簡單說明故事主角的困境與心理狀態，並描繪失落的反應（尤其是非語言模式），於每段故事後段解釋重點概念、建議及問題反思，給予讀者深入其境、連結自身經驗和指引努力之方向。本書強調不要忽略非語言的反應，其為重要的求救訊號，除了可以幫助自己脫離困境並療癒自己外，亦可用於幫助他人度過難關。