生命是喜悅的，就如本書作者寬可老師所言：「每個人都有如天之福報，如日之智慧」，我們從小孩子天真活潑、快樂喜悅的神情中，就可以感受到生命之美。
然而，長大成人之後，處在多元多變的環境中，不知不覺中，我們迷惑了，我們讓自己處於痛苦、煩惱中而不自知了。
在節奏與靜默之間，學會放過自己。
曾經，我的生活是上班、工作、家庭，都是責任、與不能出錯的壓力。而當這樣的緊湊節奏持續了幾十年，三年後即將退休的我，才真正開始思考：下一段人生的節奏，要不要慢一些？要不要寬一點？
直到我遇見了洪寬可老師的《寬心集》。
這本書沒有浮誇的詞句，卻有種沉靜而踏實的力量。在某一頁，我看到這樣一句話：
「許多人的煩惱，不是因為事情真的有多難，而是心太緊、念太急。」
我停下來，把這句話默念了好幾遍。那一刻，我彷彿看見了過去那個總想「完美達標」的自己，也理解了這幾年來偶爾失眠、偶爾迷惘的原因 —— 原來不是外在太複雜，而是內在太用力。
這些年，我接觸了陶笛、非洲鼓，與長者一同打鼓、吹奏，笑聲中流動著一種無須語言的「寬心節奏」。那種身體打出來的聲音，其實是心在呼吸。現在回頭看，《寬心集》的智慧，不正與這種節奏的感覺如出一轍嗎？
《寬心集》不只是文字，更像是洪老師放在我們心上的一顆石頭——溫熱的、沉穩的，提醒我：再好的節奏，也需要留白；再強的專業，也需要柔軟。
我不必事事完美，只要心不苦、路不窄，就已足夠。
於是，我學會把「寬心」當成生活的主旋律，把每一個打鼓的節拍，當作與世界和解的呼吸。
『心靈的力量就在日常的每一念選擇』。它讓我明白：寬心，不是逃避，而是從容地擁抱真實。